Barre, Stretching & Splits

Meike ist zertifizierte Barre Trainerin und Flexibility Coach und steht für kraftvolle, effektive Workouts mit klarem Fokus auf Kraft und Körperkontrolle. Ihre Barre-Kurse sind dynamisch, fordernd und präzise aufgebaut. Sie kombinieren fließende Bewegungsabfolgen mit funktionellem Training und gezielten Kräftigungssequenzen. Eine saubere Ausführung sowie jede Menge Spaß stehen dabei im Mittelpunkt, ebenso wie eine motivierende Atmosphäre, die pusht und gleichzeitig Raum für individuelle Entwicklung schafft.
In ihren Stretching- und Flexibility-Formaten liegt der Fokus auf ganzheitlicher Mobilität und gezielter Körperwahrnehmung. Ziel ist es, deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern, Verspannungen zu lösen und ein starkes, freies Körpergefühl zu entwickeln.
Das Training ist klar strukturiert, effektiv und darauf ausgerichtet, deinen Körper leistungsfähiger, stabiler und gleichzeitig beweglicher zu machen.

Pilates

Linda ist zertifizierte Pilates-Trainerin und bringt ihre Freude an bewusster Bewegung in jede Stunde mit ein. Ihr ist es besonders wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich direkt willkommen, wohl und gut aufgehoben fühlst.

In ihren Pilates- und Power-Pilates-Kursen verbindet sie dynamische, fließende Übungen mit Achtsamkeit und einem guten Gespür für den eigenen Körper. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich in deiner Bewegung zu stärken, deine Grenzen wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Kraft und Stabilität aufzubauen.

Mit viel Wärme und einer ruhigen, motivierenden Art begleitet Linda dich durch die Stunde – so, dass du dich gefordert, aber nie überfordert fühlst.

Ihr Ziel ist es, dass du die Matte mit einem Lächeln verlässt: gestärkt, ausgeglichen und mit einem richtig guten Gefühl bei dir selbst angekommen.

Yoga & Pilates

Fiona ist zertifizierte Yoga- und Pilates-Lehrerin. Für sie sind Pilates und vor allem Yoga jedoch nicht nur Bewegung, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, den sie weit über die Matte hinaus lebt und in ihren Unterricht einfließen lässt.
In ihren Stunden erwartet dich eine warme, positive Atmosphäre, in der du Spaß an der Bewegung hast und gleichzeitig zur Ruhe kommen kannst.
Dabei legt Fiona großen Wert auf präzise Ausführung, Stabilität und eine bewusste Körperarbeit, damit du dich nicht nur gut fühlst, sondern auch ein besseres Körperbewusstsein entwickelst.
Ihr Ziel ist es, dass du die Stunde mit einem besseren Gefühl für deinen Körper, einem ruhigeren Kopf und einem Lächeln verlässt.

Sound

Jackie ist Sound Practitioner. Ihre Sessions verbinden intuitives Spiel, musikalisches Feingefühl und ein achtsames Gespür für energetische Prozesse.
Mit Ihrem Hintergrund als Musikerin fließen Kreativität und Ausdruck auf natürliche Weise in ihre Arbeit ein. Jede Session entsteht intuitiv im Moment. In einem geschützten Raum jenseits von Erwartungen öffnet sich ein Feld aus Klang und Stille.

Pilates

Milena ist zertifizierte Pilates-Trainerin und legt in ihren Stunden Wert auf ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbindet. Ein ruhiger, achtsamer Einstieg und ein bewusster Abschluss geben Raum, im Körper anzukommen und die Stunde als Auszeit vom Alltag zu nutzen. Im Fokus stehen fließende, dynamische Bewegungsabläufe, kombiniert mit klaren Anleitungen und einem besonderen Augenmerk auf Ausrichtung und Haltung. Die Stunden dürfen fordernd sein, aber sind durch individuelle Optionen für alle Level geeignet.
Auch selbst nutzt Milena Bewegung als Ausgleich im Alltag, von energiegeladenem Training bis hin zu ruhigen, achtsamen Einheiten. Diese Balance möchte sie in ihren Stunden weitergeben und einen Raum schaffen, in dem sich alle wohlfühlen, gefordert werden und gestärkt, körperlich wie mental, aus dem Kurs gehen.

Yoga & Oils

Lilian ist zertifizierte Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung in Ashtanga, Vinyasa und Hatha Yoga. In ihrem Unterricht verbindet sie kraftvolle, fließende Bewegungen mit bewusster Atemführung und schafft so eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen anspricht.
Pranayama spielt dabei eine zentrale Rolle. Der Atem wird zum Anker, zur Orientierung und zur Brücke zwischen äußeren Bewegungen und innerer Erfahrung. So entsteht eine Praxis, die über das rein körperliche hinausgeht und tiefer wirken darf.
Ihr Ansatz ist geprägt von einem klaren Leitmotiv: Leichtigkeit. Eine bewusste Entscheidung auch im Herausfordernden weich zu bleiben und Vertrauen zu entwickeln.
Für Lilian beginnt Yoga auf der Matte, entfaltet sich jedoch im Leben. Die Praxis wird zu einem Begleiter, der Achtsamkeit, Klarheit und Verbundenheit in den Alltag trägt.

Pilates & Strength / Core & Glutes Burn

Elena ist zertifizierte Pilates-Trainerin mit ansteckender High Energy und einer großen Leidenschaft dafür, dich zu motivieren und über dich hinauswachsen zu lassen. Für sie bedeutet Training nicht nur Bewegung, sondern vor allem Spaß, Leichtigkeit und das gute Gefühl, stärker aus jeder Stunde herauszugehen.

In ihren Classes erwartet dich eine energiegeladene Atmosphäre, in der du gefordert und gleichzeitig liebevoll gepusht wirst. Mit viel Humor schafft sie es, dich auch in intensiven Momenten mitzunehmen und dir zu zeigen, was alles in dir steckt.

Ihr Ziel ist es, dass du die Stunde mit neuer Energie, einem freien Geist und einem Lächeln verlässt.